Варто знати! Ці доступні продукти здатні попередити карієс!

Деякі доступні продукти можуть не тільки подарувати нам масу корисних речовин, але й уберегти від такої неприємної проблеми як карієс. Лікарі перерахували ці Суперфуд, які очистять наліт і навіть зроблять усмішку біліше.

Фахівці кажуть, що такі прості продукти, як яблука, сир, молоко, горіхи і полуниця допоможуть уберегтися від проблем з ротовою порожниною, за позбавлення від яких стоматклініки беруть захмарні гроші.

Про це пише zdorovia.com.ua.

яблука

Яблука завдяки харчовим волокнам допоможуть очистити зубну емаль від забруднень і бактерій і надовго зберегти її чистоту.

Сир та інші кисломолочні продукти

Вони нормалізують кислотно-лужний баланс порожнини рота і допомагають запобігти розвитку карієсу, а також містять фосфор і кальцій, які дуже важливі для здорової емалі зубів.

молоко

Молоко багате на вітамін D, що допомагає організму засвоювати необхідний для зубів кальцій. Крім того в молоці є вітамін В2, який перешкоджає запаленню порожнини рота і мови, а білок казеїн захистить зуби від карієсу.

горіхи

Горіхи допоможуть зміцнити зубну емаль, підтримають чистоту порожнини рота. А горіх кеш’ю містить антибактеріальні речовини, які захищають зуби від карієсу.

Полуниця

Ця ягода багата вітамінами, мінералами та мікроелементами, корисними для зубів і ясен. Однак експерти не рекомендують зловживати полуницею людям з підвищеною чутливістю зубів.

Джерело