Багато хто навіть не здогадувався: лікар назвав небезпечні для сну пози

Для хорошого сну кількість годин – не найголовніше. Важлива також поза, якість ліжка і постільної білизни, вечірній прийом їжі, а також психоемоційний настрій.

Якщо з іншими критеріями в цілому все зрозуміло, то ось з позами, які шкідливі людині, варто ознайомитися ближче. Повідомляє hyser.ua

Лікарі вважають, що тіло здатне запам’ятовувати найзручніші пози для сну, і протягом ночі, якщо людина перевертається, то буде приймати тільки комфортні пози. І навпаки. У той же час найзручніші пози говорять про наявність проблем в організмі. Наприклад, якщо найзручніше спати на лівому боці, це означає, що м’язи на правій стороні напружені.

За словами медиків, сон на боці, а також на спині з подушкою під головою шкідливі для організму. Сон боці провокує перекіс таза, а також сколіоз. Додатково до цього, починає “з’їжджати” щелепа. Однак всупереч цьому, спати без подушки також небезпечно – це може привести до «провалу» щелепи, і як наслідок, зміниться обличчя і зовнішність, відбудеться викривлення прикусу і асиметрія черепа.

Медики впевнені, що гарантією нормального сну без наслідків є велика подушка, яка буде розташовуватися уздовж всієї спини, чіпляючи поперек і голову.