Дієта варених яєць: за 2 тижні можна скинути до 11 кг

Стаття носить виключно інформаційний характер. Пам’ятайте, що перед початком будь-якого лікування консультація лікаря є обов’язковою!

Ми всі намагаємося дотримуватися хоча б якоїсь більш менш здорової дієти! Але що робити перед святами, коли ви передчуваєте безліч смачних закусок, але хвилюєтеся за свою фігуру?

Спробуйте дієту «Варене яйце»

Дієта включає в себе яйця, овочі та цитрусові, які допоможуть досягти ваги вашої мрії за короткий час.

Дієта «Варене яйце” не дуже жорстка, тому не хвилюйтеся про те, що вам доведеться голодувати.
Найважливіше в дієті – це споживати достатню кількість води. Достатня кількість води забезпечить живлення клітин людини і виведе токсини.

Важливо щодня вживати не менше 8 чашок питної води. Головна причина відчуття голоду – нестача води!

Дієта допоможе вам скинути до 11 кг за два тижні.

Запобіжні заходи при цій дієті дуже прості. У цей період слід уникати вживання газованих і алкогольних напоїв, цукор і солоні продукти, такі як продукти швидкого приготування.

Перший тиждень.

Понеділок.

Сніданок: 2 варені яйця, 1 цитрусовий;

Обід: 2 шматки гречаного хліба, фрукти;

Вечір: курка і великий салат.

Вівторок.

Сніданок: 2 варені яйця, 1 цитрусовий;

Обід: салат з курки і зелених овочів;

Вечеря: 2 варені яйця, овочевий салат і овочі.

Середа.

Сніданок: 2 варені яйця, 1 цитрусовий;

Обід: 1 нежирний сир, 1 помідор і 1 шматочок гречаного хліба;

Вечір: курка і великий салат.

Четвер.

Ранок: 2 яйця, варені яйця, цитрусові;

Обід: фрукти;

Вечір: курка і великий салат.

П’ятниця.

Ранок: 2 варені яйця, 1 цитрусовий;

Обід: 2 сирих яйця, варені овочі;

Вечеря: риба на грилі, великий салат.

Субота.

Сніданок: 2 варені яйця, 1 цитрусовий;

Обід: фрукти;

Вечір: курка і великий салат.

Неділя.

Сніданок: 2 варені яйця, 1 цитрусовий;

Обід: курка, варені овочі і салат з помідорів;

Вечір: варені овочі.

Другий тиждень.

Понеділок.

Сніданок: 2 варені яйця, 1 цитрусовий;

Обід: курка і великий салат;

Вечеря: 2 яйця, салат і 1 апельсин.

Вівторок.

Сніданок: 2 варені яйця, 1 цитрусовий;

Обід: 2 яйця і варені овочі;

Вечеря: риба на грилі і великий салат.

Середа.

Сніданок: 2 варені яйця, 1 цитрусовий;

Обід: курка і великий салат;

Вечеря: 2 яйця, салат і апельсин.

Четвер.

Сніданок: 2 варені яйця, 1 цитрусовий;

Обід: 2 яйця, нежирний сир і варені овочі;

Вечір: курка і великий салат.

П’ятниця.

Сніданок: 2 варені яйця, 1 цитрусовий;

Обід: салат з лосося;

Вечеря: два яйця, великий салат.

Субота.

Сніданок: 2 варені яйця, 1 цитрусовий;

Обід: курка і великий салат;

Вечір: фрукти.

Неділя.

Сніданок: 2 варені яйця, 1 цитрусовий;

Обід: варена курка і овочі;

Вечір: варена курка і овочі.

Дієта вимагає як мінімум 30 хвилин вправ кожен день, щоб максимізувати ефект.

пише порадниця

УВАГА ЦЯ СТАТТЯ МІСТИТЬ ТІЛЬКИ ІНФОРМАЦІЙНИЙ ХАРАКТЕР !! НЕ ПРИЙМАЙТЕ НІЯКИХ РІШЕНЬ НЕ ПОРАДИВШИСЬ ЗІ СВОЇМ ЛІКАРЕМ!!!!!