Чи можна їсти гранат із кісточками: відповідь, яка здивує багатьох

Кісточки граната становлять майже половину ваги фрукта.

Гранат – дуже смачний, а головне – корисний і багатий на вітаміни фрукт. Одним людям він може дуже подобатись, а інші його не люблять через кісточки, яких дуже багато.

Главред вирішив розібратись, як правильно їсти гранат.

Корисні властивості гранату

Дієтолог в ефірі “Сніданок з 1+1” сказала, що гранат з давніх часів вважався лікарським засобом. Крім того, сучасні науковці це також довели.

У цьому фрукті дуже багато вітамінів C, K, B5, міді та калію. Також він містить потужний антиоксидант пунікалагін.

Чи можна їсти гранат з кісточками

Нутриціологиня Валерія Варницька в Instagram розповіла, чи можна їсти гранат із кісточками.

За її словами, кісточки граната, які становлять майже половину його ваги, багаті вітаміном Е, магнієм, ненасиченими жирами, антиоксидантами і клітковиною (целюлозою і лігніном).

“Більшість людей можуть вживати їх безпечно, але надмірне споживання іноді може спричинити закупорку кишківника”, – наголосила вона.

Крім того, кісточки гранатів містять складні вуглеводи, або полісахариди: крохмаль і клітковину. Ці речовини потрібні шлунково-кишковому тракту людини для виведення токсинів.

Кому не можна їсти гранат із кісточками

Нутриціологиня наголосила, що гранат із кісточками краще не їсти людям із виразкою або ерозією шлунка чи кишківника.