Що буде якщо повністю відмовитись від кави: лікар дав однозначну відповідь

Главред з’ясував, що буде з організмом, якщо повністю перестати пити каву. Позитивні та негативні наслідки відмови від вживання кави.

Для багатьох українців ранок починається з чашки кави, а хтось любить побалувати себе напоєм протягом дня і навіть увечері. А ви замислювалися над тим, що буде, якщо повністю відмовитися від цієї звички? glavred.net

Якщо ви раптово припините споживання кави, можуть виникнути різні фізіологічні та психологічні ефекти.

Ось деякі з можливих наслідків відмови від вживання кави:

Сонливість та втома: Кофеїн діє як стимулятор, і його припинення може призвести до відчуття сонливості та загальної втоми.

Роздратованість та нервозність: Відмова від кофеїну може викликати роздратованість та нервозність через зміни в роботі центральної нервової системи.

Погіршення настрою: Деякі люди можуть відчути погіршення настрою, оскільки кофеїн також впливає на вироблення нейромедіаторів, таких як серотонін.

Можливі головні болі: Існує також синдром відміни кофеїну, який може включати головний біль, іритацію та інші симптоми.

Погіршення концентрації: Для тих, хто звик до регулярного вживання кофеїну, відмова може тимчасово призвести до погіршення концентрації та уваги.

Якщо вам цікаво дізнатись більше про те, скільки кофеїну є в одній чашці вашої кави, рекомендуємо наш матеріал: Скільки кави можна пити: відповідь здивує навіть досвідчених кавоманів.

Водночас, є в позитивні моменти в тому, щоб відмовитись від надмірного вживання кави та кавових напоїв протягом дня. Про це розповів лікар Юрій Габорець в TikTok.

Позитивні наслідки відмови від вживання кави:

Знизиться артеріальний тиск,

Нормалізується пульс,

Ви менше бігатимете в туалет,

Ваш сон покращиться,

Вам буде легше кинути палити, якщо у вас є така звичка,

Ваші зуби стануть білішими,

Не буде сухості в роті.

Головна перевага відмови від кофеїну

Лікар каже, що головна перевага відмови від кави полягає в тому, що організм навчиться збільшувати енергію без допінгу.

“Вживання кави — це не що інше, як звичка, сформована маркетологами та рекламістами. Коли ти вже не можеш прокинутися, не відчуваючи аромату кави”, – пояснює Юрій Габорець.