Шкода та користь черешні: кому краще не їсти ягоду

В Україні стартував сезон черешні, у зв’язку з чим прилавки на ринках та в супермаркетах почали ломитися від різних сортів цієї солодкої та соковитої ягоди.

Але вибираючи черешню слід пам’ятати, що даний продукт хоч і містить певну кількість антиоксидантів, вітамінів і мінералів, але не є такою їжею, яку можна вживати безконтрольно.

Деяким же, взагалі, слід обмежити присутність «пташиної вишні» в раціоні.

Як пояснюють нутриціологи, черешня протипоказана людям із захворюваннями нирок, оскільки може порушувати нормальні процеси фільтрації.

Крім того, вживання черешні може викликати проблеми з животом: здуття, діарею, болючі відчуття. Непоодинокі й випадки алергії, причому найчастіше у дітей.

Втім, повністю відмовлятися від ягоди не варто. Достатньо знизити її вживання до 300 грамів за 1 раз і не більше 1 кілограма на день.