Ви не висипаєтеся саме тому: чому телефон потрібно тримати в іншій кімнаті вночі

Де ви залишаєте свій мобільний пристрій перед сном? На тумбочці? Даремно!

Напевно, ви не раз чули про те, що всю техніку потрібно тримати подалі від свого ліжка під час сну. znaj.ua

Телефон також відноситься до цього списку. Так куди подіти смартфон, щоб нічого не турбувало ваш сон і не впливало на ваше здоров’я.

Напевно, ви часто стикалися з такою проблемою, як недосипання. Смартфон якраз і є “винуватцем” подібної ситуації. Швидше за все, вечірні дзвінки та листування нерідко відволікали вас.

Вимкніть звук та залиште гаджет в іншій кімнаті. В цьому випадку телефон не відволікатиме вас.

Не з’явиться спокуса “посидіти” в мобільному телефоні “пару хвилин”, а в результаті поринути в годинний інтернет-серфінг.

Нічний відпочинок знову стане повноцінним. Ви висипатиметеся. Втратить актуальність така проблема, як почуття розбитості вранці.

А як щодо будильника

Ознайомившись із рекомендацією, багато користувачів напевно поставлять питання: “А як же прокидатися вчасно? Адже я використовую мобільник як будильник!”

Проблема вирішується дуже просто: потрібно лише придбати класичний будильник або наручний годинник з відповідною функцією.